«Утренняя гимнастика»

текст 2

Легкая утренняя гимнастика разбудит Вас окончательно! Потянитесь, улыбнитесь, и сделайте несколько несложных упражнений. Это улучшает кровообращение, выводит токсины, облегчает дыхание, увеличивает количество кислорода в крови и кальция. Вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Укрепляется сердце, становится красивее осанка, продлевается жизнь, повышается работоспособность.

Не нагружайте себя утром тяжелыми упражнениями, Вы ведь только что проснулись.  Излишняя нагрузка ухудшает самочувствие, может быть причиной заболевания сердца. Умойтесь прохладной водой, включите полюбившуюся музыку и начинайте!

Поделиться: